エネルギーの高め方
2018/07/21
幸せな時ってどんな時かっていうと、エネルギーが高いとき。
エネルギーっていうのはどこから来るのか。
いい言葉を使ってもでるし、感謝しても出るし。
実は、恨み言や負けん気っていうのもエネルギーが出る。
小さいころのコンプレックスをばねにしてここまで成功しましたっていう、あれですね。
その中で一番手っ取り早くエネルギーを高める方法が、筋トレ。
筋トレっていうのはそのまま強さにつながります。
そして、体力にもつながります。
幸せを感じることも、体力が全くないと感じることもできません。
当たり前の話だけど。
筋トレの中でも一番お勧めなのがスクワット。
足の筋肉が付くだけで体力アップ。
エネルギーアップに。
ぜひ参考にどうぞ(^^♪
